 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 159 kcal | たんぱく質 | 23.78 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 5.82 g | コレステロール | 361.64 mg |
| 炭水化物 | 1.37 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 0.73 g | 食物繊維 | 1.29 g |
| 灰分 | 2.15 g | ナトリウム | 428.2 mg |
| カリウム | 382.15 mg | カルシウム | 28.4 mg |
| マグネシウム | 74.14 mg | リン | 332.75 mg |
| 鉄 | 0.62 mg | 亜鉛 | 2 mg |
| 銅 | 0.45 mg | マンガン | 0.09 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 42.95 µg | ビタミンD | 0.06 µg |
| ビタミンE | 3.07 mg | ビタミンK | 2.35 µg |
| ビタミンB1 | 0.06 mg | ビタミンB2 | 0.057875 mg |
| ナイアシン | 5.58 mg | ビタミンB6 | 0.270325 mg |
| ビタミンB12 | 8.45675 µg | 葉酸 | 7.55 µg |
| パントテン酸 | 0.73 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 1.33 mg | 食塩相当量 | 1.13 g |
| EPA | 83.2 mg | DHA | 260 mg |