 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 237 kcal | たんぱく質 | 14.39 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 14.03 g | コレステロール | 26.06 mg |
| 炭水化物 | 10.66 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 6.12 g | 食物繊維 | 3.07 g |
| 灰分 | 3.45 g | ナトリウム | 628.7 mg |
| カリウム | 399.99 mg | カルシウム | 138.57 mg |
| マグネシウム | 48.55 mg | リン | 204.43 mg |
| 鉄 | 1.83 mg | 亜鉛 | 1.56 mg |
| 銅 | 0.18 mg | マンガン | 0.68 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 15.53 µg | ビタミンD | 0.33 µg |
| ビタミンE | 6.98 mg | ビタミンK | 22.51 µg |
| ビタミンB1 | 0.28 mg | ビタミンB2 | 0.182307 mg |
| ナイアシン | 2.81 mg | ビタミンB6 | 0.232733 mg |
| ビタミンB12 | 0.385333 µg | 葉酸 | 35.51 µg |
| パントテン酸 | 0.89 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 4.42 mg | 食塩相当量 | 2.04 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 6.33 mg |