 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 173 kcal | たんぱく質 | 10.6 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 5.48 g | コレステロール | 23.1 mg |
| 炭水化物 | 29.73 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 10.54 g | 食物繊維 | 21.84 g |
| 灰分 | 3.77 g | ナトリウム | 1443.14 mg |
| カリウム | 463.17 mg | カルシウム | 187.73 mg |
| マグネシウム | 40.88 mg | リン | 136.22 mg |
| 鉄 | 2.02 mg | 亜鉛 | 1.4 mg |
| 銅 | 0.1 mg | マンガン | 0.66 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 19.5 µg | ビタミンD | 2.98 µg |
| ビタミンE | 1.23 mg | ビタミンK | 5.27 µg |
| ビタミンB1 | 0.22 mg | ビタミンB2 | 0.237 mg |
| ナイアシン | 3.63 mg | ビタミンB6 | 0.3075 mg |
| ビタミンB12 | 0.135 µg | 葉酸 | 52.24 µg |
| パントテン酸 | 1.18 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 50.45 mg | 食塩相当量 | 2.2 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 5.7 mg |