 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 235 kcal | たんぱく質 | 14.74 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 15.47 g | コレステロール | 163.8 mg |
| 炭水化物 | 7.31 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 3.41 g | 食物繊維 | 2.93 g |
| 灰分 | 1.65 g | ナトリウム | 429.98 mg |
| カリウム | 389.02 mg | カルシウム | 45.12 mg |
| マグネシウム | 33.61 mg | リン | 176.49 mg |
| 鉄 | 1.36 mg | 亜鉛 | 1.57 mg |
| 銅 | 0.07 mg | マンガン | 0.11 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 121.81 µg | ビタミンD | 1.02 µg |
| ビタミンE | 2.08 mg | ビタミンK | 96.43 µg |
| ビタミンB1 | 0.09 mg | ビタミンB2 | 0.288 mg |
| ナイアシン | 3.42 mg | ビタミンB6 | 0.2199 mg |
| ビタミンB12 | 0.467 µg | 葉酸 | 86.82 µg |
| パントテン酸 | 1.62 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 34.09 mg | 食塩相当量 | 1.05 g |
| EPA | 0.6 mg | DHA | 34.2 mg |