 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 295 kcal | たんぱく質 | 16.68 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 18.03 g | コレステロール | 38.09 mg |
| 炭水化物 | 18.67 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 13.1 g | 食物繊維 | 11.1 g |
| 灰分 | 6.43 g | ナトリウム | 1782.57 mg |
| カリウム | 748.57 mg | カルシウム | 134.84 mg |
| マグネシウム | 61.7 mg | リン | 230.59 mg |
| 鉄 | 2.76 mg | 亜鉛 | 2.58 mg |
| 銅 | 0.27 mg | マンガン | 0.65 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 176 µg | ビタミンD | 1.6 µg |
| ビタミンE | 6.49 mg | ビタミンK | 94.46 µg |
| ビタミンB1 | 0.43 mg | ビタミンB2 | 0.373625 mg |
| ナイアシン | 4.95 mg | ビタミンB6 | 0.448675 mg |
| ビタミンB12 | 0.308 µg | 葉酸 | 176.32 µg |
| パントテン酸 | 1.65 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 42.91 mg | 食塩相当量 | 4.5 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 9.5 mg |