 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 189 kcal | たんぱく質 | 12.76 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 5.29 g | コレステロール | 37.52 mg |
| 炭水化物 | 18.04 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 16.47 g | 食物繊維 | 3.15 g |
| 灰分 | 3.77 g | ナトリウム | 1105.73 mg |
| カリウム | 394.9 mg | カルシウム | 41.16 mg |
| マグネシウム | 36.2 mg | リン | 97.99 mg |
| 鉄 | 1.12 mg | 亜鉛 | 0.66 mg |
| 銅 | 0.04 mg | マンガン | 0.3 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 212.06 µg | ビタミンD | 0 µg |
| ビタミンE | 0.44 mg | ビタミンK | 49.45 µg |
| ビタミンB1 | 0.08 mg | ビタミンB2 | 0.16425 mg |
| ナイアシン | 3.87 mg | ビタミンB6 | 0.4569 mg |
| ビタミンB12 | 0.163 µg | 葉酸 | 55.62 µg |
| パントテン酸 | 0.97 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 28.8 mg | 食塩相当量 | 2.83 g |
| EPA | 4 mg | DHA | 11 mg |