 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 212 kcal | たんぱく質 | 7.52 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 16.3 g | コレステロール | 14.87 mg |
| 炭水化物 | 9.25 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 5.02 g | 食物繊維 | 8.43 g |
| 灰分 | 4.74 g | ナトリウム | 810.94 mg |
| カリウム | 1049.78 mg | カルシウム | 311.56 mg |
| マグネシウム | 31.43 mg | リン | 162.61 mg |
| 鉄 | 5.21 mg | 亜鉛 | 0.87 mg |
| 銅 | 0.13 mg | マンガン | 0.25 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 707.3 µg | ビタミンD | 0.25 µg |
| ビタミンE | 3.01 mg | ビタミンK | 378.94 µg |
| ビタミンB1 | 0.27 mg | ビタミンB2 | 0.277335 mg |
| ナイアシン | 2.83 mg | ビタミンB6 | 0.3018 mg |
| ビタミンB12 | 0.25375 µg | 葉酸 | 203.04 µg |
| パントテン酸 | 0.87 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 78.31 mg | 食塩相当量 | 1.98 g |
| EPA | 1.5 mg | DHA | 3.59 mg |