 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 252 kcal | たんぱく質 | 15 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 13.72 g | コレステロール | 74.09 mg |
| 炭水化物 | 17.11 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 14.68 g | 食物繊維 | 4.83 g |
| 灰分 | 3.17 g | ナトリウム | 272.8 mg |
| カリウム | 504.09 mg | カルシウム | 27.52 mg |
| マグネシウム | 36.39 mg | リン | 197.26 mg |
| 鉄 | 0.83 mg | 亜鉛 | 1.68 mg |
| 銅 | 0.08 mg | マンガン | 0.14 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 43.21 µg | ビタミンD | 1.05 µg |
| ビタミンE | 2.04 mg | ビタミンK | 49.46 µg |
| ビタミンB1 | 0.09 mg | ビタミンB2 | 0.257375 mg |
| ナイアシン | 6.14 mg | ビタミンB6 | 0.3335 mg |
| ビタミンB12 | 0.4035 µg | 葉酸 | 53.41 µg |
| パントテン酸 | 1.83 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 21.24 mg | 食塩相当量 | 1.94 g |
| EPA | 0.75 mg | DHA | 5.25 mg |