 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 312 kcal | たんぱく質 | 21.68 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 18.42 g | コレステロール | 28.86 mg |
| 炭水化物 | 12.65 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 9.94 g | 食物繊維 | 2.69 g |
| 灰分 | 6.95 g | ナトリウム | 1979.41 mg |
| カリウム | 545.69 mg | カルシウム | 210.53 mg |
| マグネシウム | 87.8 mg | リン | 311.3 mg |
| 鉄 | 2.68 mg | 亜鉛 | 2.62 mg |
| 銅 | 0.36 mg | マンガン | 0.73 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 16.51 µg | ビタミンD | 0.37 µg |
| ビタミンE | 10.57 mg | ビタミンK | 36.76 µg |
| ビタミンB1 | 0.39 mg | ビタミンB2 | 0.23 mg |
| ナイアシン | 2.97 mg | ビタミンB6 | 0.34 mg |
| ビタミンB12 | 0.52 µg | 葉酸 | 91.31 µg |
| パントテン酸 | 0.89 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 17.75 mg | 食塩相当量 | 4.92 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 7.12 mg |