 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 313 kcal | たんぱく質 | 23.23 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 14.23 g | コレステロール | 41.49 mg |
| 炭水化物 | 22.73 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 14.04 g | 食物繊維 | 17.15 g |
| 灰分 | 4.06 g | ナトリウム | 454.66 mg |
| カリウム | 1126.57 mg | カルシウム | 122.23 mg |
| マグネシウム | 114.89 mg | リン | 349.75 mg |
| 鉄 | 4.49 mg | 亜鉛 | 2.21 mg |
| 銅 | 0.47 mg | マンガン | 0.95 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 24 µg | ビタミンD | 0.08 µg |
| ビタミンE | 11.2 mg | ビタミンK | 36.04 µg |
| ビタミンB1 | 0.39 mg | ビタミンB2 | 0.220773 mg |
| ナイアシン | 3.37 mg | ビタミンB6 | 0.469633 mg |
| ビタミンB12 | 0.168417 µg | 葉酸 | 121.83 µg |
| パントテン酸 | 1.57 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 13.3 mg | 食塩相当量 | 1.12 g |
| EPA | 0.41 mg | DHA | 2.91 mg |