 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 476 kcal | たんぱく質 | 34.29 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 20.39 g | コレステロール | 138.25 mg |
| 炭水化物 | 3.41 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 3.35 g | 食物繊維 | 0.11 g |
| 灰分 | 1.85 g | ナトリウム | 168.29 mg |
| カリウム | 540.44 mg | カルシウム | 8.36 mg |
| マグネシウム | 41.98 mg | リン | 302.83 mg |
| 鉄 | 0.54 mg | 亜鉛 | 1.06 mg |
| 銅 | 0.05 mg | マンガン | 0.13 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 56.02 µg | ビタミンD | 0.35 µg |
| ビタミンE | 0.36 mg | ビタミンK | 61.42 µg |
| ビタミンB1 | 0.12 mg | ビタミンB2 | 0.161531 mg |
| ナイアシン | 18.57 mg | ビタミンB6 | 0.807031 mg |
| ビタミンB12 | 0.351813 µg | 葉酸 | 13.66 µg |
| パントテン酸 | 3.43 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 6.6 mg | 食塩相当量 | 0.41 g |
| EPA | 3.5 mg | DHA | 12.25 mg |