 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 284 kcal | たんぱく質 | 18.64 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 16.32 g | コレステロール | 28.65 mg |
| 炭水化物 | 13.97 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 8.01 g | 食物繊維 | 3.61 g |
| 灰分 | 3.24 g | ナトリウム | 816.75 mg |
| カリウム | 540.02 mg | カルシウム | 195.19 mg |
| マグネシウム | 66.12 mg | リン | 262.58 mg |
| 鉄 | 2.12 mg | 亜鉛 | 1.94 mg |
| 銅 | 0.27 mg | マンガン | 0.74 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 51.2 µg | ビタミンD | 0.37 µg |
| ビタミンE | 9.05 mg | ビタミンK | 36.69 µg |
| ビタミンB1 | 0.36 mg | ビタミンB2 | 0.164146 mg |
| ナイアシン | 2.88 mg | ビタミンB6 | 0.319016 mg |
| ビタミンB12 | 0.165345 µg | 葉酸 | 45 µg |
| パントテン酸 | 0.66 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 14.42 mg | 食塩相当量 | 1.28 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 7.12 mg |