 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 197 kcal | たんぱく質 | 15.93 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 11.2 g | コレステロール | 48.75 mg |
| 炭水化物 | 8.15 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 4.9 g | 食物繊維 | 6.5 g |
| 灰分 | 2.26 g | ナトリウム | 56.25 mg |
| カリウム | 796.75 mg | カルシウム | 110.72 mg |
| マグネシウム | 41.12 mg | リン | 220.5 mg |
| 鉄 | 1.12 mg | 亜鉛 | 2.52 mg |
| 銅 | 0.13 mg | マンガン | 0.27 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 23.75 µg | ビタミンD | 0.3 µg |
| ビタミンE | 0.72 mg | ビタミンK | 148.25 µg |
| ビタミンB1 | 0.57 mg | ビタミンB2 | 0.24975 mg |
| ナイアシン | 5.26 mg | ビタミンB6 | 0.46875 mg |
| ビタミンB12 | 0.3 µg | 葉酸 | 154.07 µg |
| パントテン酸 | 1.49 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 49 mg | 食塩相当量 | 0.07 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 0 mg |