 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 295 kcal | たんぱく質 | 21.19 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 17.48 g | コレステロール | 85 mg |
| 炭水化物 | 10.38 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 9.43 g | 食物繊維 | 1.87 g |
| 灰分 | 1.69 g | ナトリウム | 239.52 mg |
| カリウム | 444.12 mg | カルシウム | 19.63 mg |
| マグネシウム | 30.81 mg | リン | 223.64 mg |
| 鉄 | 0.81 mg | 亜鉛 | 2.06 mg |
| 銅 | 0.1 mg | マンガン | 0.03 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 63.84 µg | ビタミンD | 0.35 µg |
| ビタミンE | 0.72 mg | ビタミンK | 4.24 µg |
| ビタミンB1 | 0.91 mg | ビタミンB2 | 0.232525 mg |
| ナイアシン | 6.31 mg | ビタミンB6 | 0.335725 mg |
| ビタミンB12 | 0.33375 µg | 葉酸 | 5.84 µg |
| パントテン酸 | 0.9 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 3.5 mg | 食塩相当量 | 0.56 g |
| EPA | 2.4 mg | DHA | 0.44 mg |