 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 291 kcal | たんぱく質 | 22.44 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 14.85 g | コレステロール | 38.04 mg |
| 炭水化物 | 11.97 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 9.85 g | 食物繊維 | 4.17 g |
| 灰分 | 6.61 g | ナトリウム | 1738.42 mg |
| カリウム | 678.1 mg | カルシウム | 219.3 mg |
| マグネシウム | 83.14 mg | リン | 311.66 mg |
| 鉄 | 2.89 mg | 亜鉛 | 2.52 mg |
| 銅 | 0.3 mg | マンガン | 0.83 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 116.62 µg | ビタミンD | 0.5 µg |
| ビタミンE | 9.35 mg | ビタミンK | 92.18 µg |
| ビタミンB1 | 0.43 mg | ビタミンB2 | 0.247525 mg |
| ナイアシン | 3.56 mg | ビタミンB6 | 0.349525 mg |
| ビタミンB12 | 0.22425 µg | 葉酸 | 66.61 µg |
| パントテン酸 | 0.96 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 8.21 mg | 食塩相当量 | 4.33 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 9.5 mg |