 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 474 kcal | たんぱく質 | 32.19 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 15.47 g | コレステロール | 103 mg |
| 炭水化物 | 40.74 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 37.49 g | 食物繊維 | 6.5 g |
| 灰分 | 2.22 g | ナトリウム | 75.91 mg |
| カリウム | 812.83 mg | カルシウム | 51.37 mg |
| マグネシウム | 53.79 mg | リン | 355.51 mg |
| 鉄 | 1.39 mg | 亜鉛 | 3.42 mg |
| 銅 | 0.21 mg | マンガン | 0.24 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 6.75 µg | ビタミンD | 0.3 µg |
| ビタミンE | 0.62 mg | ビタミンK | 8.25 µg |
| ビタミンB1 | 1.41 mg | ビタミンB2 | 0.355 mg |
| ナイアシン | 9.69 mg | ビタミンB6 | 0.71245 mg |
| ビタミンB12 | 0.45 µg | 葉酸 | 61 µg |
| パントテン酸 | 1.55 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 17.75 mg | 食塩相当量 | 0.15 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 0 mg |