 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 328 kcal | たんぱく質 | 23.29 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 20.87 g | コレステロール | 123.4 mg |
| 炭水化物 | 10.8 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 6.94 g | 食物繊維 | 7.75 g |
| 灰分 | 3.53 g | ナトリウム | 710.16 mg |
| カリウム | 759.84 mg | カルシウム | 28.07 mg |
| マグネシウム | 52.6 mg | リン | 283.94 mg |
| 鉄 | 1.14 mg | 亜鉛 | 2.48 mg |
| 銅 | 0.12 mg | マンガン | 0.22 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 62.11 µg | ビタミンD | 1.57 µg |
| ビタミンE | 2.18 mg | ビタミンK | 82.54 µg |
| ビタミンB1 | 0.16 mg | ビタミンB2 | 0.347485 mg |
| ナイアシン | 9.01 mg | ビタミンB6 | 0.439675 mg |
| ビタミンB12 | 0.5165 µg | 葉酸 | 63.14 µg |
| パントテン酸 | 2.74 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 17.92 mg | 食塩相当量 | 1.72 g |
| EPA | 1.25 mg | DHA | 8.75 mg |