 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 310 kcal | たんぱく質 | 22.84 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 17.77 g | コレステロール | 122.5 mg |
| 炭水化物 | 8.14 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 5.38 g | 食物繊維 | 5.52 g |
| 灰分 | 2.16 g | ナトリウム | 276.11 mg |
| カリウム | 602.59 mg | カルシウム | 62.22 mg |
| マグネシウム | 44.29 mg | リン | 247.25 mg |
| 鉄 | 1.08 mg | 亜鉛 | 2.41 mg |
| 銅 | 0.12 mg | マンガン | 0.25 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 64.16 µg | ビタミンD | 0.25 µg |
| ビタミンE | 0.85 mg | ビタミンK | 153.32 µg |
| ビタミンB1 | 0.14 mg | ビタミンB2 | 0.29492 mg |
| ナイアシン | 6.66 mg | ビタミンB6 | 0.40405 mg |
| ビタミンB12 | 0.5 µg | 葉酸 | 124.57 µg |
| パントテン酸 | 2.47 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 52.39 mg | 食塩相当量 | 0.61 g |
| EPA | 1.25 mg | DHA | 8.75 mg |