 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 219 kcal | たんぱく質 | 5.39 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 4.71 g | コレステロール | 0.84 mg |
| 炭水化物 | 39.02 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 31.01 g | 食物繊維 | 16 g |
| 灰分 | 5.25 g | ナトリウム | 1346.48 mg |
| カリウム | 710.26 mg | カルシウム | 81.44 mg |
| マグネシウム | 63.77 mg | リン | 145.05 mg |
| 鉄 | 2.22 mg | 亜鉛 | 1.2 mg |
| 銅 | 0.19 mg | マンガン | 0.56 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 763.75 µg | ビタミンD | 0 µg |
| ビタミンE | 1.6 mg | ビタミンK | 11.86 µg |
| ビタミンB1 | 0.15 mg | ビタミンB2 | 0.138591 mg |
| ナイアシン | 2.46 mg | ビタミンB6 | 0.341206 mg |
| ビタミンB12 | 0.016 µg | 葉酸 | 106.89 µg |
| パントテン酸 | 0.98 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 12.82 mg | 食塩相当量 | 3.43 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 0 mg |