 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 221 kcal | たんぱく質 | 12.05 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 13.53 g | コレステロール | 26 mg |
| 炭水化物 | 12.66 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 11.8 g | 食物繊維 | 1.73 g |
| 灰分 | 3.66 g | ナトリウム | 1039.58 mg |
| カリウム | 301.77 mg | カルシウム | 117.01 mg |
| マグネシウム | 26.47 mg | リン | 181.11 mg |
| 鉄 | 0.49 mg | 亜鉛 | 0.66 mg |
| 銅 | 0.04 mg | マンガン | 0.03 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 53.47 µg | ビタミンD | 2.34 µg |
| ビタミンE | 12.09 mg | ビタミンK | 24.59 µg |
| ビタミンB1 | 0.08 mg | ビタミンB2 | 0.192675 mg |
| ナイアシン | 4.33 mg | ビタミンB6 | 0.19675 mg |
| ビタミンB12 | 0.78475 µg | 葉酸 | 24.34 µg |
| パントテン酸 | 0.65 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 16.61 mg | 食塩相当量 | 2.63 g |
| EPA | 1 mg | DHA | 0 mg |