 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 217 kcal | たんぱく質 | 15.41 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 10.58 g | コレステロール | 57.2 mg |
| 炭水化物 | 14.41 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 10.82 g | 食物繊維 | 3.57 g |
| 灰分 | 3.29 g | ナトリウム | 723.05 mg |
| カリウム | 510.3 mg | カルシウム | 53.55 mg |
| マグネシウム | 55.95 mg | リン | 190.95 mg |
| 鉄 | 2.27 mg | 亜鉛 | 2.39 mg |
| 銅 | 0.19 mg | マンガン | 0.28 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 29.96 µg | ビタミンD | 0 µg |
| ビタミンE | 3.26 mg | ビタミンK | 25.08 µg |
| ビタミンB1 | 0.25 mg | ビタミンB2 | 0.19 mg |
| ナイアシン | 4.05 mg | ビタミンB6 | 0.3 mg |
| ビタミンB12 | 0.49 µg | 葉酸 | 49.85 µg |
| パントテン酸 | 1.11 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 36.84 mg | 食塩相当量 | 1.81 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 6 mg |