 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 218 kcal | たんぱく質 | 9.36 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 9.52 g | コレステロール | 25.36 mg |
| 炭水化物 | 22.24 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 20.2 g | 食物繊維 | 4.07 g |
| 灰分 | 1.18 g | ナトリウム | 260.89 mg |
| カリウム | 173.77 mg | カルシウム | 43.99 mg |
| マグネシウム | 17.63 mg | リン | 88.94 mg |
| 鉄 | 0.89 mg | 亜鉛 | 1.08 mg |
| 銅 | 0.05 mg | マンガン | 0.1 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 4.7 µg | ビタミンD | 0.33 µg |
| ビタミンE | 1.39 mg | ビタミンK | 19.15 µg |
| ビタミンB1 | 0.22 mg | ビタミンB2 | 0.0956733 mg |
| ナイアシン | 2.11 mg | ビタミンB6 | 0.154617 mg |
| ビタミンB12 | 0.1405 µg | 葉酸 | 18.1 µg |
| パントテン酸 | 0.64 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 7.49 mg | 食塩相当量 | 0.62 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 6.33 mg |