 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 308 kcal | たんぱく質 | 20.08 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 19.29 g | コレステロール | 77 mg |
| 炭水化物 | 11.35 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 9.16 g | 食物繊維 | 4.38 g |
| 灰分 | 2.74 g | ナトリウム | 530.78 mg |
| カリウム | 614.08 mg | カルシウム | 40.74 mg |
| マグネシウム | 35.76 mg | リン | 210.52 mg |
| 鉄 | 1.59 mg | 亜鉛 | 2.82 mg |
| 銅 | 0.11 mg | マンガン | 0.19 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 109.16 µg | ビタミンD | 1 µg |
| ビタミンE | 3.25 mg | ビタミンK | 71.7 µg |
| ビタミンB1 | 0.66 mg | ビタミンB2 | 0.296047 mg |
| ナイアシン | 6.08 mg | ビタミンB6 | 0.498533 mg |
| ビタミンB12 | 0.406 µg | 葉酸 | 68.37 µg |
| パントテン酸 | 1.56 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 14.16 mg | 食塩相当量 | 1.3 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 19 mg |