 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 243 kcal | たんぱく質 | 25.69 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 3.87 g | コレステロール | 70 mg |
| 炭水化物 | 27.98 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 15.89 g | 食物繊維 | 7.95 g |
| 灰分 | 2.8 g | ナトリウム | 418.59 mg |
| カリウム | 977.95 mg | カルシウム | 77.46 mg |
| マグネシウム | 93.42 mg | リン | 297.42 mg |
| 鉄 | 1.08 mg | 亜鉛 | 1.68 mg |
| 銅 | 0.27 mg | マンガン | 0.3 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 620 µg | ビタミンD | 0 µg |
| ビタミンE | 2.14 mg | ビタミンK | 16.8 µg |
| ビタミンB1 | 0.17 mg | ビタミンB2 | 0.18 mg |
| ナイアシン | 13.44 mg | ビタミンB6 | 0.74 mg |
| ビタミンB12 | 0.5 µg | 葉酸 | 97.86 µg |
| パントテン酸 | 2.91 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 9.6 mg | 食塩相当量 | 0.36 g |
| EPA | 2 mg | DHA | 8 mg |