 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 176 kcal | たんぱく質 | 12.52 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 9.89 g | コレステロール | 208.4 mg |
| 炭水化物 | 9.93 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 6.24 g | 食物繊維 | 3.66 g |
| 灰分 | 2 g | ナトリウム | 189.34 mg |
| カリウム | 505.81 mg | カルシウム | 122.71 mg |
| マグネシウム | 54.17 mg | リン | 204.76 mg |
| 鉄 | 2.1 mg | 亜鉛 | 1.3 mg |
| 銅 | 0.18 mg | マンガン | 0.45 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 86.02 µg | ビタミンD | 0.87 µg |
| ビタミンE | 5.87 mg | ビタミンK | 317.76 µg |
| ビタミンB1 | 0.1 mg | ビタミンB2 | 0.32 mg |
| ナイアシン | 0.72 mg | ビタミンB6 | 0.22 mg |
| ビタミンB12 | 0.49 µg | 葉酸 | 134.07 µg |
| パントテン酸 | 2.03 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 43.81 mg | 食塩相当量 | 0.46 g |
| EPA | 1.2 mg | DHA | 60.05 mg |