 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 222 kcal | たんぱく質 | 7.12 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 18.62 g | コレステロール | 26.07 mg |
| 炭水化物 | 5.96 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 4.71 g | 食物繊維 | 2.5 g |
| 灰分 | 1.85 g | ナトリウム | 397.27 mg |
| カリウム | 241.94 mg | カルシウム | 114.7 mg |
| マグネシウム | 19.42 mg | リン | 139.62 mg |
| 鉄 | 0.67 mg | 亜鉛 | 0.75 mg |
| 銅 | 0.09 mg | マンガン | 0.12 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 24.39 µg | ビタミンD | 4.2 µg |
| ビタミンE | 6.85 mg | ビタミンK | 5.53 µg |
| ビタミンB1 | 0.03 mg | ビタミンB2 | 0.114085 mg |
| ナイアシン | 2.59 mg | ビタミンB6 | 0.287635 mg |
| ビタミンB12 | 5.4014 µg | 葉酸 | 20.86 µg |
| パントテン酸 | 0.38 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 6.05 mg | 食塩相当量 | 0.99 g |
| EPA | 255 mg | DHA | 243 mg |