 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 325 kcal | たんぱく質 | 11.18 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 7.72 g | コレステロール | 27.33 mg |
| 炭水化物 | 53.74 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 46.08 g | 食物繊維 | 15.3 g |
| 灰分 | 3.98 g | ナトリウム | 502.24 mg |
| カリウム | 1260.42 mg | カルシウム | 114.61 mg |
| マグネシウム | 70.41 mg | リン | 203.21 mg |
| 鉄 | 1.92 mg | 亜鉛 | 1.78 mg |
| 銅 | 0.31 mg | マンガン | 0.96 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 16 µg | ビタミンD | 1.17 µg |
| ビタミンE | 3.02 mg | ビタミンK | 21.42 µg |
| ビタミンB1 | 0.4 mg | ビタミンB2 | 0.2497 mg |
| ナイアシン | 4.84 mg | ビタミンB6 | 0.659 mg |
| ビタミンB12 | 0.139333 µg | 葉酸 | 188.58 µg |
| パントテン酸 | 2.17 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 71.02 mg | 食塩相当量 | 1.23 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 6.33 mg |