 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 147 kcal | たんぱく質 | 9.69 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 6.23 g | コレステロール | 24.22 mg |
| 炭水化物 | 12.27 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 11.07 g | 食物繊維 | 2.38 g |
| 灰分 | 2.55 g | ナトリウム | 617.5 mg |
| カリウム | 321.42 mg | カルシウム | 70.96 mg |
| マグネシウム | 30.2 mg | リン | 131.49 mg |
| 鉄 | 0.99 mg | 亜鉛 | 0.99 mg |
| 銅 | 0.1 mg | マンガン | 0.15 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 14.74 µg | ビタミンD | 0.26 µg |
| ビタミンE | 2.18 mg | ビタミンK | 4.86 µg |
| ビタミンB1 | 0.3 mg | ビタミンB2 | 0.135 mg |
| ナイアシン | 2.27 mg | ビタミンB6 | 0.188833 mg |
| ビタミンB12 | 0.205 µg | 葉酸 | 23.35 µg |
| パントテン酸 | 0.67 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 7.89 mg | 食塩相当量 | 1.54 g |
| EPA | 0.34 mg | DHA | 0 mg |