 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 253 kcal | たんぱく質 | 23.01 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 13.97 g | コレステロール | 88.87 mg |
| 炭水化物 | 4.78 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 2.38 g | 食物繊維 | 0.93 g |
| 灰分 | 1.81 g | ナトリウム | 200.45 mg |
| カリウム | 435.82 mg | カルシウム | 19.73 mg |
| マグネシウム | 35.53 mg | リン | 212.82 mg |
| 鉄 | 0.55 mg | 亜鉛 | 0.8 mg |
| 銅 | 0.05 mg | マンガン | 0.06 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 51 µg | ビタミンD | 0.22 µg |
| ビタミンE | 0.53 mg | ビタミンK | 48.6 µg |
| ビタミンB1 | 0.07 mg | ビタミンB2 | 0.1222 mg |
| ナイアシン | 12.12 mg | ビタミンB6 | 0.5413 mg |
| ビタミンB12 | 0.231 µg | 葉酸 | 19.51 µg |
| パントテン酸 | 2.31 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 9.36 mg | 食塩相当量 | 1.08 g |
| EPA | 2.25 mg | DHA | 7.87 mg |