 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 156 kcal | たんぱく質 | 12.19 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 9.74 g | コレステロール | 43.8 mg |
| 炭水化物 | 4.35 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 2.4 g | 食物繊維 | 3.79 g |
| 灰分 | 1.3 g | ナトリウム | 44 mg |
| カリウム | 450.25 mg | カルシウム | 54.84 mg |
| マグネシウム | 23.4 mg | リン | 102.35 mg |
| 鉄 | 1.34 mg | 亜鉛 | 1.86 mg |
| 銅 | 0.09 mg | マンガン | 0.15 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 43 µg | ビタミンD | 0 µg |
| ビタミンE | 0.92 mg | ビタミンK | 83.15 µg |
| ビタミンB1 | 0.11 mg | ビタミンB2 | 0.1875 mg |
| ナイアシン | 3.3 mg | ビタミンB6 | 0.3045 mg |
| ビタミンB12 | 0.66 µg | 葉酸 | 81.84 µg |
| パントテン酸 | 0.75 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 23.5 mg | 食塩相当量 | 0.07 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 0 mg |