 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 172 kcal | たんぱく質 | 12.27 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 10.33 g | コレステロール | 58.8 mg |
| 炭水化物 | 10.62 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 1.97 g | 食物繊維 | 17.29 g |
| 灰分 | 5.91 g | ナトリウム | 179.45 mg |
| カリウム | 2093.73 mg | カルシウム | 220.77 mg |
| マグネシウム | 238.41 mg | リン | 215.79 mg |
| 鉄 | 7.3 mg | 亜鉛 | 2.85 mg |
| 銅 | 0.38 mg | マンガン | 1.27 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 1107.58 µg | ビタミンD | 0.62 µg |
| ビタミンE | 10.62 mg | ビタミンK | 827.82 µg |
| ビタミンB1 | 0.34 mg | ビタミンB2 | 0.64955 mg |
| ナイアシン | 1.9 mg | ビタミンB6 | 0.44495 mg |
| ビタミンB12 | 0.42 µg | 葉酸 | 641.27 µg |
| パントテン酸 | 0.68 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 105 mg | 食塩相当量 | 0.32 g |
| EPA | 3.36 mg | DHA | 31.2 mg |