 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 285 kcal | たんぱく質 | 21.65 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 12.28 g | コレステロール | 80.42 mg |
| 炭水化物 | 19.91 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 17.71 g | 食物繊維 | 4.4 g |
| 灰分 | 2.04 g | ナトリウム | 245.92 mg |
| カリウム | 495.47 mg | カルシウム | 56.83 mg |
| マグネシウム | 42.27 mg | リン | 226.67 mg |
| 鉄 | 1.7 mg | 亜鉛 | 0.97 mg |
| 銅 | 0.08 mg | マンガン | 0.28 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 38.11 µg | ビタミンD | 0.2 µg |
| ビタミンE | 0.53 mg | ビタミンK | 38.01 µg |
| ビタミンB1 | 0.09 mg | ビタミンB2 | 0.14762 mg |
| ナイアシン | 11.05 mg | ビタミンB6 | 0.5552 mg |
| ビタミンB12 | 0.2515 µg | 葉酸 | 17.98 µg |
| パントテン酸 | 2.2 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 6.07 mg | 食塩相当量 | 0.62 g |
| EPA | 2 mg | DHA | 7 mg |