 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 163 kcal | たんぱく質 | 7.45 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 9.79 g | コレステロール | 6 mg |
| 炭水化物 | 29.82 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 28.97 g | 食物繊維 | 4.91 g |
| 灰分 | 1.36 g | ナトリウム | 401.6 mg |
| カリウム | 92.4 mg | カルシウム | 17.3 mg |
| マグネシウム | 14.4 mg | リン | 70.59 mg |
| 鉄 | 0.28 mg | 亜鉛 | 0.86 mg |
| 銅 | 0.12 mg | マンガン | 0.54 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 0 µg | ビタミンD | 1.6 µg |
| ビタミンE | 0.49 mg | ビタミンK | 0.2 µg |
| ビタミンB1 | 0.02 mg | ビタミンB2 | 0.022 mg |
| ナイアシン | 0.47 mg | ビタミンB6 | 0.028 mg |
| ビタミンB12 | 0.12 µg | 葉酸 | 12.7 µg |
| パントテン酸 | 0.3 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 0 mg | 食塩相当量 | 1 g |
| EPA | 30 mg | DHA | 52 mg |