 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 76 kcal | たんぱく質 | 13.72 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 0.51 g | コレステロール | 30 mg |
| 炭水化物 | 3.04 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 2.66 g | 食物繊維 | 0.75 g |
| 灰分 | 1.68 g | ナトリウム | 25.6 mg |
| カリウム | 273.8 mg | カルシウム | 11.25 mg |
| マグネシウム | 27.28 mg | リン | 158.55 mg |
| 鉄 | 1.11 mg | 亜鉛 | 0.5 mg |
| 銅 | 0.05 mg | マンガン | 0.03 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 13.5 µg | ビタミンD | 4 µg |
| ビタミンE | 0.28 mg | ビタミンK | 8.91 µg |
| ビタミンB1 | 0.06 mg | ビタミンB2 | 0.103683 mg |
| ナイアシン | 9.61 mg | ビタミンB6 | 0.469168 mg |
| ビタミンB12 | 4.209 µg | 葉酸 | 11.16 µg |
| パントテン酸 | 0.41 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 1.44 mg | 食塩相当量 | 0.92 g |
| EPA | 12 mg | DHA | 44 mg |