 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 227 kcal | たんぱく質 | 13.37 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 4.72 g | コレステロール | 36.5 mg |
| 炭水化物 | 31.37 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 28.54 g | 食物繊維 | 5.65 g |
| 灰分 | 4.57 g | ナトリウム | 1485.75 mg |
| カリウム | 401.75 mg | カルシウム | 95.25 mg |
| マグネシウム | 28.75 mg | リン | 157 mg |
| 鉄 | 1.52 mg | 亜鉛 | 1 mg |
| 銅 | 0.15 mg | マンガン | 0.37 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 150 µg | ビタミンD | 3 µg |
| ビタミンE | 1.1 mg | ビタミンK | 110 µg |
| ビタミンB1 | 0.09 mg | ビタミンB2 | 0.1525 mg |
| ナイアシン | 2.25 mg | ビタミンB6 | 0.22 mg |
| ビタミンB12 | 3.15 µg | 葉酸 | 45.75 µg |
| パントテン酸 | 0.7 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 15 mg | 食塩相当量 | 3.75 g |
| EPA | 200 mg | DHA | 475 mg |