 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 321 kcal | たんぱく質 | 26.85 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 17.98 g | コレステロール | 72.13 mg |
| 炭水化物 | 10.9 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 7.35 g | 食物繊維 | 7.06 g |
| 灰分 | 5.64 g | ナトリウム | 1417.71 mg |
| カリウム | 796.87 mg | カルシウム | 75.69 mg |
| マグネシウム | 65.91 mg | リン | 240.09 mg |
| 鉄 | 2.71 mg | 亜鉛 | 1.61 mg |
| 銅 | 0.23 mg | マンガン | 0.44 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 135.66 µg | ビタミンD | 17.25 µg |
| ビタミンE | 3.01 mg | ビタミンK | 45.87 µg |
| ビタミンB1 | 0.31 mg | ビタミンB2 | 0.55475 mg |
| ナイアシン | 11.49 mg | ビタミンB6 | 0.65145 mg |
| ビタミンB12 | 3.938 µg | 葉酸 | 114.05 µg |
| パントテン酸 | 1.79 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 34.61 mg | 食塩相当量 | 3.61 g |
| EPA | 940 mg | DHA | 1700 mg |