 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 191 kcal | たんぱく質 | 14.12 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 13.91 g | コレステロール | 90 mg |
| 炭水化物 | 2.11 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 0.93 g | 食物繊維 | 2.34 g |
| 灰分 | 1.16 g | ナトリウム | 170.31 mg |
| カリウム | 281.82 mg | カルシウム | 34.72 mg |
| マグネシウム | 20.41 mg | リン | 105.37 mg |
| 鉄 | 0.73 mg | 亜鉛 | 1.08 mg |
| 銅 | 0.06 mg | マンガン | 0.04 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 86.75 µg | ビタミンD | 0.69 µg |
| ビタミンE | 0.47 mg | ビタミンK | 59.43 µg |
| ビタミンB1 | 0.05 mg | ビタミンB2 | 0.146635 mg |
| ナイアシン | 4.95 mg | ビタミンB6 | 0.25775 mg |
| ビタミンB12 | 0.23125 µg | 葉酸 | 35.89 µg |
| パントテン酸 | 1.04 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 7.5 mg | 食塩相当量 | 0.42 g |
| EPA | 5.25 mg | DHA | 15 mg |