 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 228 kcal | たんぱく質 | 14.63 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 7.63 g | コレステロール | 23.04 mg |
| 炭水化物 | 24.31 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 20.98 g | 食物繊維 | 5.26 g |
| 灰分 | 1.95 g | ナトリウム | 11.4 mg |
| カリウム | 347.56 mg | カルシウム | 35.94 mg |
| マグネシウム | 37.11 mg | リン | 157.3 mg |
| 鉄 | 1.32 mg | 亜鉛 | 1.02 mg |
| 銅 | 0.13 mg | マンガン | 0.31 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 2.9 µg | ビタミンD | 0.76 µg |
| ビタミンE | 3.75 mg | ビタミンK | 198.88 µg |
| ビタミンB1 | 0.22 mg | ビタミンB2 | 0.1784 mg |
| ナイアシン | 2.02 mg | ビタミンB6 | 0.192 mg |
| ビタミンB12 | 0.358 µg | 葉酸 | 48.02 µg |
| パントテン酸 | 1.24 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 5.9 mg | 食塩相当量 | 1.36 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 0 mg |