 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 211 kcal | たんぱく質 | 19.82 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 7.47 g | コレステロール | 52.5 mg |
| 炭水化物 | 16.19 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 12.67 g | 食物繊維 | 7.04 g |
| 灰分 | 4.21 g | ナトリウム | 883.33 mg |
| カリウム | 654.77 mg | カルシウム | 147.35 mg |
| マグネシウム | 54.45 mg | リン | 169.95 mg |
| 鉄 | 2.42 mg | 亜鉛 | 1.1 mg |
| 銅 | 0.12 mg | マンガン | 0.38 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 186.4 µg | ビタミンD | 0.14 µg |
| ビタミンE | 2.5 mg | ビタミンK | 162.29 µg |
| ビタミンB1 | 0.16 mg | ビタミンB2 | 0.27332 mg |
| ナイアシン | 6.02 mg | ビタミンB6 | 0.6395 mg |
| ビタミンB12 | 0.1532 µg | 葉酸 | 142.22 µg |
| パントテン酸 | 1.39 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 22.86 mg | 食塩相当量 | 2.25 g |
| EPA | 5.6 mg | DHA | 15.4 mg |