 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 183 kcal | たんぱく質 | 9.68 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 9.35 g | コレステロール | 113 mg |
| 炭水化物 | 13.98 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 12.98 g | 食物繊維 | 2 g |
| 灰分 | 1.53 g | ナトリウム | 60.25 mg |
| カリウム | 535.97 mg | カルシウム | 65.07 mg |
| マグネシウム | 23.66 mg | リン | 133.4 mg |
| 鉄 | 1.01 mg | 亜鉛 | 1.04 mg |
| 銅 | 0.12 mg | マンガン | 0.04 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 485 µg | ビタミンD | 10.69 µg |
| ビタミンE | 1.95 mg | ビタミンK | 1.5 µg |
| ビタミンB1 | 0.27 mg | ビタミンB2 | 0.227425 mg |
| ナイアシン | 1.46 mg | ビタミンB6 | 0.130425 mg |
| ビタミンB12 | 1.28025 µg | 葉酸 | 21.98 µg |
| パントテン酸 | 1.04 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 6 mg | 食塩相当量 | 0.15 g |
| EPA | 156.4 mg | DHA | 354 mg |