 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 219 kcal | たんぱく質 | 32.57 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 3.66 g | コレステロール | 82.1 mg |
| 炭水化物 | 14.11 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 9.25 g | 食物繊維 | 9.67 g |
| 灰分 | 5.43 g | ナトリウム | 793.01 mg |
| カリウム | 1230.92 mg | カルシウム | 228.73 mg |
| マグネシウム | 93 mg | リン | 489.83 mg |
| 鉄 | 2.21 mg | 亜鉛 | 1.78 mg |
| 銅 | 0.25 mg | マンガン | 0.56 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 58.13 µg | ビタミンD | 2.8 µg |
| ビタミンE | 5.27 mg | ビタミンK | 148.24 µg |
| ビタミンB1 | 0.25 mg | ビタミンB2 | 0.30874 mg |
| ナイアシン | 3.54 mg | ビタミンB6 | 0.39862 mg |
| ビタミンB12 | 2.219 µg | 葉酸 | 182.56 µg |
| パントテン酸 | 1.22 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 42.1 mg | 食塩相当量 | 1.99 g |
| EPA | 34.06 mg | DHA | 58.8 mg |