 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 129 kcal | たんぱく質 | 18.34 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 2.74 g | コレステロール | 64.55 mg |
| 炭水化物 | 5.13 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 3.95 g | 食物繊維 | 2.34 g |
| 灰分 | 1.78 g | ナトリウム | 231.68 mg |
| カリウム | 464.97 mg | カルシウム | 45.05 mg |
| マグネシウム | 30.81 mg | リン | 254.43 mg |
| 鉄 | 0.36 mg | 亜鉛 | 0.62 mg |
| 銅 | 0.06 mg | マンガン | 0.05 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 26.07 µg | ビタミンD | 2.43 µg |
| ビタミンE | 0.98 mg | ビタミンK | 2.63 µg |
| ビタミンB1 | 0.11 mg | ビタミンB2 | 0.138885 mg |
| ナイアシン | 2.19 mg | ビタミンB6 | 0.141925 mg |
| ビタミンB12 | 1.303 µg | 葉酸 | 21.18 µg |
| パントテン酸 | 0.69 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 14.54 mg | 食塩相当量 | 0.59 g |
| EPA | 24 mg | DHA | 42 mg |