 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 239 kcal | たんぱく質 | 16.39 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 13.82 g | コレステロール | 123 mg |
| 炭水化物 | 9.98 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 9.26 g | 食物繊維 | 1.44 g |
| 灰分 | 1.32 g | ナトリウム | 64.66 mg |
| カリウム | 449.45 mg | カルシウム | 15.98 mg |
| マグネシウム | 24.81 mg | リン | 126.45 mg |
| 鉄 | 1.63 mg | 亜鉛 | 2.27 mg |
| 銅 | 0.12 mg | マンガン | 0.06 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 31.87 µg | ビタミンD | 0.56 µg |
| ビタミンE | 0.64 mg | ビタミンK | 9.02 µg |
| ビタミンB1 | 0.13 mg | ビタミンB2 | 0.251482 mg |
| ナイアシン | 3.94 mg | ビタミンB6 | 0.344593 mg |
| ビタミンB12 | 0.97125 µg | 葉酸 | 19.3 µg |
| パントテン酸 | 0.99 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 20 mg | 食塩相当量 | 0.13 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 19.5 mg |