 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 248 kcal | たんぱく質 | 30.12 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 8.83 g | コレステロール | 105 mg |
| 炭水化物 | 10.28 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 4.23 g | 食物繊維 | 1.44 g |
| 灰分 | 2.21 g | ナトリウム | 404.61 mg |
| カリウム | 460.5 mg | カルシウム | 20.92 mg |
| マグネシウム | 50.91 mg | リン | 309.27 mg |
| 鉄 | 1.43 mg | 亜鉛 | 0.65 mg |
| 銅 | 0.07 mg | マンガン | 0.07 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 102.86 µg | ビタミンD | 10.46 µg |
| ビタミンE | 0.48 mg | ビタミンK | 2.69 µg |
| ビタミンB1 | 0.11 mg | ビタミンB2 | 0.110608 mg |
| ナイアシン | 14.27 mg | ビタミンB6 | 0.9258 mg |
| ビタミンB12 | 1.417 µg | 葉酸 | 21.07 µg |
| パントテン酸 | 0.67 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 5.2 mg | 食塩相当量 | 0.99 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 15.6 mg |