 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 308 kcal | たんぱく質 | 19.76 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 17.73 g | コレステロール | 93.75 mg |
| 炭水化物 | 16.91 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 14 g | 食物繊維 | 5.82 g |
| 灰分 | 2.77 g | ナトリウム | 398.46 mg |
| カリウム | 625.25 mg | カルシウム | 158.89 mg |
| マグネシウム | 44.08 mg | リン | 353.63 mg |
| 鉄 | 1.12 mg | 亜鉛 | 2.38 mg |
| 銅 | 0.17 mg | マンガン | 0.14 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 120.52 µg | ビタミンD | 2.23 µg |
| ビタミンE | 1 mg | ビタミンK | 44.37 µg |
| ビタミンB1 | 0.16 mg | ビタミンB2 | 0.396835 mg |
| ナイアシン | 6.94 mg | ビタミンB6 | 0.341363 mg |
| ビタミンB12 | 1.0015 µg | 葉酸 | 66.14 µg |
| パントテン酸 | 1.73 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 14.73 mg | 食塩相当量 | 0.92 g |
| EPA | 0.87 mg | DHA | 5.25 mg |