 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 295 kcal | たんぱく質 | 17.55 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 13.65 g | コレステロール | 54.09 mg |
| 炭水化物 | 22.62 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 20.23 g | 食物繊維 | 4.78 g |
| 灰分 | 7.02 g | ナトリウム | 2030.58 mg |
| カリウム | 558.29 mg | カルシウム | 93.64 mg |
| マグネシウム | 113.93 mg | リン | 286.61 mg |
| 鉄 | 4.89 mg | 亜鉛 | 3.18 mg |
| 銅 | 0.2 mg | マンガン | 0.43 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 24.63 µg | ビタミンD | 0 µg |
| ビタミンE | 3.05 mg | ビタミンK | 1.9 µg |
| ビタミンB1 | 0.08 mg | ビタミンB2 | 0.357804 mg |
| ナイアシン | 2.25 mg | ビタミンB6 | 0.2306 mg |
| ビタミンB12 | 33.316 µg | 葉酸 | 98.64 µg |
| パントテン酸 | 1.02 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 9.52 mg | 食塩相当量 | 5.12 g |
| EPA | 73.8 mg | DHA | 18.89 mg |