 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 342 kcal | たんぱく質 | 33.79 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 19.52 g | コレステロール | 131.66 mg |
| 炭水化物 | 5.27 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 3.47 g | 食物繊維 | 3.6 g |
| 灰分 | 2.33 g | ナトリウム | 198.39 mg |
| カリウム | 701.02 mg | カルシウム | 50.05 mg |
| マグネシウム | 52.51 mg | リン | 310.48 mg |
| 鉄 | 0.81 mg | 亜鉛 | 1.2 mg |
| 銅 | 0.07 mg | マンガン | 0.2 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 57.33 µg | ビタミンD | 0.33 µg |
| ビタミンE | 0.43 mg | ビタミンK | 136.32 µg |
| ビタミンB1 | 0.15 mg | ビタミンB2 | 0.18018 mg |
| ナイアシン | 17.86 mg | ビタミンB6 | 0.860033 mg |
| ビタミンB12 | 0.333333 µg | 葉酸 | 89.66 µg |
| パントテン酸 | 3.48 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 44.33 mg | 食塩相当量 | 0.49 g |
| EPA | 3.33 mg | DHA | 11.66 mg |