 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 247 kcal | たんぱく質 | 20.03 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 12.86 g | コレステロール | 37.5 mg |
| 炭水化物 | 9.46 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 8.14 g | 食物繊維 | 1.6 g |
| 灰分 | 5.22 g | ナトリウム | 928.04 mg |
| カリウム | 407.22 mg | カルシウム | 158.85 mg |
| マグネシウム | 62.53 mg | リン | 205 mg |
| 鉄 | 1.97 mg | 亜鉛 | 1.21 mg |
| 銅 | 0.2 mg | マンガン | 0.81 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 111.3 µg | ビタミンD | 0 µg |
| ビタミンE | 6.92 mg | ビタミンK | 24.08 µg |
| ビタミンB1 | 0.13 mg | ビタミンB2 | 0.17328 mg |
| ナイアシン | 3.66 mg | ビタミンB6 | 0.43864 mg |
| ビタミンB12 | 0.1144 µg | 葉酸 | 26 µg |
| パントテン酸 | 0.8 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 12.48 mg | 食塩相当量 | 2.34 g |
| EPA | 4 mg | DHA | 11 mg |