 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 302 kcal | たんぱく質 | 20.55 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 19.5 g | コレステロール | 61 mg |
| 炭水化物 | 7.35 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 6.11 g | 食物繊維 | 2.48 g |
| 灰分 | 2.75 g | ナトリウム | 567.44 mg |
| カリウム | 541.04 mg | カルシウム | 33.45 mg |
| マグネシウム | 38.67 mg | リン | 212.77 mg |
| 鉄 | 0.7 mg | 亜鉛 | 1.77 mg |
| 銅 | 0.06 mg | マンガン | 0.14 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 19.7 µg | ビタミンD | 0.2 µg |
| ビタミンE | 0.48 mg | ビタミンK | 12.85 µg |
| ビタミンB1 | 0.7 mg | ビタミンB2 | 0.186085 mg |
| ナイアシン | 7.59 mg | ビタミンB6 | 0.402838 mg |
| ビタミンB12 | 0.3165 µg | 葉酸 | 36.15 µg |
| パントテン酸 | 1.1 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 11.38 mg | 食塩相当量 | 1.4 g |
| EPA | 0 mg | DHA | 10 mg |