 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
| カロリー | 491 kcal | たんぱく質 | 13.75 g |
|---|---|---|---|
| 脂質 | 12.51 g | コレステロール | 61.84 mg |
| 炭水化物 | 73.76 g | 単糖当量 | 0 g |
| 糖質 | 71.67 g | 食物繊維 | 4.13 g |
| 灰分 | 5.04 g | ナトリウム | 1534.11 mg |
| カリウム | 494.35 mg | カルシウム | 40.64 mg |
| マグネシウム | 38.61 mg | リン | 175.14 mg |
| 鉄 | 1.1 mg | 亜鉛 | 1.9 mg |
| 銅 | 0.24 mg | マンガン | 0.62 mg |
| ヨウ素 | 0 µg | セレン | 0 µg |
| クロム | 0 µg | モリブデン | 0 µg |
| ビタミンA | 93.55 µg | ビタミンD | 0.17 µg |
| ビタミンE | 1.29 mg | ビタミンK | 42.38 µg |
| ビタミンB1 | 0.09 mg | ビタミンB2 | 0.15362 mg |
| ナイアシン | 3.47 mg | ビタミンB6 | 0.3516 mg |
| ビタミンB12 | 0.206 µg | 葉酸 | 38.89 µg |
| パントテン酸 | 1.42 mg | ビオチン | 0 µg |
| ビタミンC | 15.86 mg | 食塩相当量 | 3.84 g |
| EPA | 0.5 mg | DHA | 3.5 mg |